輝き女性ライフ講座

笑顔で活躍する女性のための身体ケア・ライフデザイン教室

子どものため、家族のため、仕事のためにがんばるあなたへ
自分らしい人生を生きるために、これからおこる身体の変化を学び、
エクササイズで身体を整え、未来の自分に「健康」をプレゼントしませんか?

◆内容:メノポーズフィジカルケアエクササイズ
   女性の一生・更年期のカラダのトリセツ

●日時:2016年 2月7日(日)10:00〜12:00   
  ●場所:東大和市狭山4-1416-2 ABCハウス1階 Yamatalk English

自分のカラダをセルフメンテナンス。一般のジムなどでは教えてもらえない、「ちぇぶら」オリジナル、40代を快適に過ごすためのオーダーメイドエクササイズを体得するチャンスです!ヨガやピラティスに似た動きで初めての方でも安心です。動きやすい服装でご参加ください。

■主な対象:35才以上の女性 (※お子さま同伴可)
■参加費:3600円/回 
 ランチ込5000円、ランチのみ1500円
■定員:最大 8名(少人数で丁寧に行います)

◆講師:永田京子氏(ちぇぶら 代表)
更年期フィジカルケアインストラクター/認定メノポーズ・カウンセラー

劇活動後、快適な身体作りを追求。フィットネスインストラクターとして主に産後の女性の健康支援を行う中、40代の女性の心身の不調の声を多く耳にしたことと、自身の母が更年期障害でうつになった経験から、社会からのサポートが薄い「更年期」をサポートする「ちぇぶら」を設立。身体のケアや更年期の知識を伝える活動に力を入れている。企業研修、医療機関、PTA家庭教育学級などでの講師も務める。2児の母。

■申込方法:下の画像のQRコードを読み取って、申込フォームより記入後送信。
もしくは、 こちらをクリックして、申込フォームより記入後送信ください。(ちぇぶらさんのお申込みフォームです)
折り返し、詳しいご案内を送らせていただきます。
※チラシは、メール可とさせていただきましたが、迅速にお返事できるよう申込フォームからのお申込みに統一いたしました。

笑顔で活躍する女性のための身体ケア・ライフデザイン教室
ちぇぶらhigasiyamato.pdf
PDFファイル 2.5 MB

メノポーズケアインストラクターの永田京子先生をお呼びして「ボディケア&ホルモンバランス調整」の講座を国立リトマスさんで開催いたします。

 

 

輝き女性ライフ講座 ~女性のためのボディケアとホルモンバランス調整~

女性のカラダは、思春期・更年期・老年期と、ライフステージによってさまざまに変化します。とくに更年期の女性は忙しさによる疲労と、卵巣機能の低下が重なる時期。心身の大きな変わり目です。知っておくこと、備えておくことで同じ大変さでも全然変わってくるもの。カラダを動かす気持ちよさを味わい、女性のカラダのメカニズムを一緒に学びましょう。

 

【内容】
1.バランスボールエクササイズ(有酸素運動)
2.女性の一生とホルモンの波 (成熟期から更年期へ)
3.お家でできるセルフケア(自律神経を整える)

【日程】

2015年3⽉7⽇(⼟)10:00〜11:30  

※上のチラシ画像の日程から変更いたしました。

【会場】シェアスタジオと仕事の教室・リトマス
    (JR中央線国立駅南口 徒歩3分)

【主な対象】35才~45才の女性(それ以外の方もご参加いただけます)
※小学生未満のお子様は同伴できませんことをご了承ください。

【定員】8名

【持ち物】動きやすい服装、お飲物、汗をふくためのタオル

【参加費】3240円(税込み)

【講師】永田京子先生(メノポーズケアインストラクター)

お申込みは、永田先生のホームページよりお願いいたします。
(外部サイトにリンクしています)

 

 

 

 

 

 2014年11月8日(土)10:00~11:30 終了いたしました。

 

2014年9月13日(土)10:00~11:30 終了いたしました。

***お知らせ***

 

◆◆クラス☆火曜日◆◆
ジョリーフォニックス

体験レッスン受付中!

ネイティブ講師と日本人講師の
ダブル体制

 

火曜日 開催

15:30-16:15 @東大和教室

 

詳細・お申込みはこちら

体験レッスン受付中!

 

■■子連れOK ママ英語■■

体験レッスン受付中!

 

第2土曜日  開催予定 

14:00-14:45 @昭島

 

※未園学児のお子様の同席ができます。音があまり出ないおもちゃなどをご持参ください。

 

 

詳細・お申込みはこちら

 

2013年10月9日
(トークの日)に教室スタートしました!

方針

  1. 国際的な語学力を持つ子どもを増やしたい。
  2. 地域の子育てファミリーの交流を推進したい。
  3. 地域の活性化に貢献したい。

内容

  • 出張英語レッスン(個人、サークル、保育園、幼稚園などを対象)
  • 託児付き講座、親子で楽しめるイベントの企画・運営
  • オンライン英語レッスン(教室およびご紹介の生徒などを対象)
  • 英語教室(プレママ・パパ=マタニティ、親子、小学生、中学生、祖父・祖母と子どもなどを対象)

※現在、東大和市のひがしやまトーク主催の親子英語(出張レッスン)、昭島、東村山、国立、府中でレッスンを行っています。

講師 David
●イギリス出身

●講師歴10年以上

●発音がキレイ
●子育てパパ
●子ども大好き
●元気 

 

講師プロフィール詳細はこちら

▲英語うた(動画)

▲絵本(動画)

主な開催場所:東大和教室、公共施設(東大和市の中央公民館、狭山公民館、清水集会所、玉川上水集会所、奈良橋市民センター)

 
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第3回創業補助金の採択事業です。

 

平成26年度補正(平成27年実施) 小規模事業者持続化補助金に採択されました。